スクワットdeダイエット 四十代からの筋トレ

腎臓に結石や肝機能障害など抱えた上で

四十代にして子供を授かり、ローンを組むという荒行に…

(計算すると今の内田裕也の頃までローン…)

もう健康にならざるを得なくなった今、　

本格的にダイエットをしなくなってしまいました。

取り急ぎチャレンジするのは

【スクワット】

「キングオブ筋トレ」と言われるスクワット。

今スクワットで鍛えれば、老後も歩いて生活できる！

…なんて本も売れていたりしていましたが、

とにかくスクワットでダイエットスタートします！

15回×３セット

…いきなりできるのか？

いやっ、「できるできない」じゃない！

『やるかやらないか』

そして、『やる』んだ！！