肝臓の数値を下げるため始めたダイエットリスタート。 ２日目にして、実家に帰るのでウォーキングできず、 三日坊主のピンチに。 そんなときは早くも「筋トレでOK」ルールを追加。 スクワット 15x3セット クランプ 30秒 30秒数えるとき、染み件がTwitterで言…

何回もスタートしているダイエットをリスタート！ 昨年γ-GTPが引き続き300台をキープしており、 保険を見直したら肝臓の数値が悪くて入れなかったので 今回こそはとダイエットの山に挑みます。(何回目だ) まずは運動。 走ろうと思ったが40代なので、膝とかや…